【作り方】 ☆フリッタータ ①えび、帆立、ズッキーニ、ナス、セロリ、玉ねぎを1cm角に切る ②フライパンにニンニクオイルを作り、①の野菜を塩をふって炒める ③続いて①の魚介を投入し炒める ④ボウルに溶き卵、塩胡椒、③を入れてヘラで混ぜる ⑤フライパンにオイ…
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